激素是化學信使，對您的心理、身體和情緒健康產生深遠影響。 例如，它們在控制你的食慾、體重和情緒方面發揮著重要作用。

通常，您的身體會產生各種過程所需的每種激素的精確量，以保持您的健康。

然而，久坐不動的生活方式和飲食模式可能會影響您的荷爾蒙環境。 此外，某些激素的水平會隨著年齡的增長而下降，有些人的下降幅度比其他人更大。